339 €

Formation ErgoZen - (re)Trouver un équilibre vie pro/vie perso

Cours
19 Leçons
Accès de 365 jours

Bonjour et bienvenue ! Si tu es ici, c’est sûrement que tu ressens le besoin de retrouver un équilibre entre ta vie professionnelle et ta vie personnelle. Et bonne nouvelle : tu es au bon endroit ! Dans ce programme, l’objectif est simple : t’aider à reprendre le contrôle, à souffler et à avancer avec des outils concrets adaptés à ta réalité.

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Contenu

Module 1 - Introduction

Découvre qui je suis et pourquoi je veux (et je peux?!) t'aider...

Introduction.mp4

WorkBook Formation.pdf

1.2 Explication workbook.mp4

1.3 Déter objectifs.mp4

1.4 Qu'est-ce que l'équilibre vie provie perso.mp4

1.5 Les 8 piliers d'un équilibre vie pro vie perso.mp4

Module 2 - Ateliers

Définir notre équilibre

Introduction aux ateliers.mp4

2.1 Ateliers, notre équilibre actuel.mp4

Bonus - carnet de kiffs.mp4

Module 3- les outils

Présentation d'outils d'organisation et de pauses

3.1 Des outils d'organisation.mp4

3.2 Exemples matrice Einsenhower.mp4

3.3 Les minis pauses et retour au calme.mp4

Module 4 - Le Burn Out, introduction rapide

De premiers éléments concernant le burn out

Introduction au Burn Out.mp4

Module 5 - L'importance du maillage social

Les relations sociales.mp4

Module 6 - Actions et leviers

Voyons comment changer les choses!

Actions et leviers.mp4

Conclusion

Conclusion.mp4

Bonus

Des cadeaux!!!

7.1 Bonus accompagnement (promo).mp4

7.2 Communauté What'sApp.mp4

Évaluation de la formation

Merci de remplir ce document et de me le faire parvenir sur clementine.ergo@gmail.com

Évaluation de la formation